体を動かして食欲をごまかす２週間目､少しずつ減量中
今日でﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄも１２日目です｡
今朝体重を量ったら最初から比べて､１．６ｷﾛｸﾞﾗﾑの減量になりました｡
やったねえ〜〜｡
前にも書いたけど､本当は二週間で３ｷﾛの予定だったのですが､まあ､のんびりいきたいと思っていますよ｡
太ってしまって､はけるｽﾞﾎﾞﾝが２本しかなかったので､どんどんやせてやる！と思ってます｡
心なしか､ｳｴｽﾄに余裕が｡
うれしいよぉ｡
顔を洗うときも､なんかほっぺがすっきりしたような｡｡｡
お休みのときも､家で頑張って食べています｡
でも､正直ちょっと飽きてきました｡
そんな時は､無理しないで､食べ過ぎない程度に､おやつや果物も食べるようにしています｡
ﾀﾞｲｴｯﾄにはｽﾄﾚｽが一番の敵！かもね｡
家にいると､食べ物があるので､ついつい食べたくなるんですが､体を動かせば脳がそちらのほうに働くのでしょうか､食欲が抑えられます｡
おかげで､見事に草が茂っていた我が家の庭がすっきり！きれいになりました｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功するまでに家の中もすごくきれいになっているかも｡｡
(C) 2011 ﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰの口ｺﾐﾌﾞﾛｸﾞ
