ﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄ､二日目～！

ﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄ､二日目です！

職場の同僚の3人､一緒にﾀﾞｲｴｯﾄを始めたものの

出勤日がﾊﾞﾗﾊﾞﾗなことが多いため､

今日は私一人でﾋﾙｽﾞｾﾞﾘｰをいただきます｡

どの味にしようかな～と迷うのも一人｡

ちょっと寂しいです｡

今日は『ﾗｲﾁ』味で決定！

牛乳がちょっと苦手な私は､

牛乳少な目で作ってみることに･･････

おお～～～～

固まるのが､早い気がします！

弾力も､前回より硬めですね｡

問題の味は････

ん！！！！美味しい！

牛乳少な目にして､私は正解でした！！！

お腹の中で､水分量が少ないとどうなのかな？

いつもより､少し大目に水分を取ってみることします！

まだまだ､体重の結果は出てないんですが

なんだか便通がよくなってきてる感じがありますね｡

このﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰのおかげのような気がします！

これに平行して､腹筋10回と腕立て伏せ10回

(恥ずかしながら10回しかできません)を毎日してみることに！

10回といえども､かなり疲れます･････