ﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄでﾄｰﾀﾙ７ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦中
ﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄなのですが､今年もそろそろ本格的にﾀﾞｲｴｯﾄしようかと思い始めてるところです｡
昨年は４ｷﾛ痩せたところで油断して２ｷﾛ戻して､また少し痩せ始めています｡
今､昨年の状態に戻ったところですから､これから痩せる分は純粋に今年痩せた分になるわけです｡
急激なﾀﾞｲｴｯﾄもいいですが､私のようにゆっくり痩せるというのも好きなように食事が出来､１食だけﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰに変えるだけなので無理なく続けることが出来ますから､ｽﾄﾚｽも感じませんね｡
何事も急がば回れの精神でやってゆきます｡
私のｵｽｽﾒは､ｸﾞﾙﾒﾘｿﾞｯﾄとﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰの両方を織り交ぜながら１食置き換えﾀﾞｲｴｯﾄにすることです｡
そのほうが目先が変わるので飽きずに続けられると思います｡
今年私が立てた目標は､今年中に７ｷﾛ痩せるということでしたが､これはﾄｰﾀﾙで！
だから､私の場合後３ｷﾛ､何とかいけそうな気がしています｡
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