ﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄ７日めです｡

ﾋﾙｽﾞﾀﾞｲｴｯﾄ７日目になりました｡

体重は少し減ってきましたが､体脂肪は､まあ､あまり体脂肪計が正確ではないかもしれないのですが､少しづつ減ってきています｡

本当は､一週間で１､５ｷﾛｸﾞﾗﾑのﾏｲﾅｽにする予定だったのに｡｡
今のところ､９００ｸﾞﾗﾑの減量になりました｡

明日までに６００ｸﾞﾗﾑはちょっと厳しいような気がしますけど､とりあえず頑張ってみます｡

それよりも体脂肪をへらそうと思って少し､犬の散歩の時間を増やしたり､気が付いた時に､もも上げの体操をしたりするようになりました｡

ﾋﾙｽﾞでのﾀﾞｲｴｯﾄを始めたことで､ほかにも気をつけるようになったので､これが本当のﾋﾙｽﾞ効果なのかもしれませんね｡｡

２週目はもう少し頑張りたいと思います｡