有酸素運動のおすすめメニューとは?

冬は寒い!!当たり前のことなんだけど
こんなに寒いと、どんどん厚着になっていき
そして、気がつけば脂肪まで着込んでることに
なるんです。

最近は、やっぱり脂肪を落とすには運動だ!!って
言われてますよね。

特に有酸素運動がいいそうです。
有酸素運動といえばウォーキングやジョギングなどが
定番なんですが、これまた続かないものとしても定番なんですよね。

やっぱり、天候に左右されるものだから
「今日は雨か・・・・」で休んだら
つい休みぐせがついてしまうのも仕方ないことなのかな。

有酸素運動って楽しくできるものが
一番続くんじゃないでしょうか??

私は、そう思ってます。

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