下半身の代謝をよくするには?

どうして太ももってこんなに太くなるんだろ・・・・・

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そう悩んだことありませんか??

考えていつも行き着くところは
代謝が悪いって事。

下半身に脂肪も水分もたまりやすい
体なんだろうね。

じゃ代謝をよくすればいいんだ!

代謝をよくする方法っていったいなんなんでしょうね。

調べてみたら・・・・・

運動!これはなんとなく分かってました。
運動不足が招いた結果がこの体型なんだって事。

でも、早く代謝をよくしたいからって
激しい運動をすると逆に基礎代謝が下がってしまうんですって。

足腰をおもに使う
ウォーキングや、自転車なんかがいいみたいですね。

さらに、サウナもいいようですよ。

昔から残っている健康法ですもんね!

温めることって良いんですね~

これでちょっとは代謝がよくなるんじゃないかな?と
期待してしまいますね。

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